Медицинская страничка

Какие витамины рекомендуются детям осенью?  

Независимо от того, сколько вы в летний период ели фрукты и овощи – за летний период запастись на весь год витаминами невозможно. Начало и середина осени — самое подходящее время, чтобы укрепить свой иммунитет дополнительным приемом витаминных комплексов. Это важно, как для взрослых, так и для детей, ведь впереди учебный год, где значительно возрастает риск подхватить ОРВИ.

Признаки дефицита витаминов в организме

Витамины активно участвуют в процессе жизнедеятельности человека. Одной из главных задач является участие в обмене веществ и создание условий для стабильного и правильного протекания физиологических процессов.

Недостаток витаминов осенью – одна из самых распространенных проблем, но мало кто знает про признаки, которые указывают на дефицит этих полезных веществ.

Признаки дефицита витаминов в организме:                                                                   

• Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос;

• Слабый иммунитет, частые простуды и усталость;

• Нарушения работы ЖКТ;

• Снижение работоспособности, сонливость, апатия;

• Подавленные эмоциональные состояния;

• Ослабление состояния в теле.

При дефиците какого-либо витамина вы можете ничего и не почувствовать, а ногти, кожа и волосы непременно начнут сигнализировать об авитаминозе. Поэтому стоит быть особенно внимательным в осенний период к своему внешнему виду – состоянию кожи и волос.

Симптомы авитаминоза зависят от того – какого витамина в вашем организме не хватает.

Например, врачи утверждают, что причиной сезонной депрессии, бессонницы и нарушения нормальной для вас (повышения или снижения) массы тела может служить дефицит витамина D. Такой витамин крайне необходим для нормального функционирования внутренних органов и систем организма. 

Какие витамины нужно пить детям осенью

Дети до года не нуждаются в приеме витаминов, за исключением витаминов D и К. Их должен назначить только специалист: витамин D для профилактики и лечения рахита; витамин К при его низком содержании в организме с рождения, при нарушении всасывания в кишечнике или недостаточном количестве витамина в грудном молоке .

Дополнительный источник витаминов важен на этапе активного роста и развития, начиная с 2−3 лет. В это время дети в большинстве своем уже сидят за общим столом, питаются теми же продуктами, что и взрослые.

В такой период из питания ребенка исчезают большинство детских продуктов, которые обогащены витаминами. Взрослая пища содержит недостаточное количество витаминов из-за термической обработки, или неверных сочетаний продуктов для детей. 

Детский организм может испытывать нехватку витаминов, способствующих полноценному развитию, особенно если дети избирательны в еде, часто болеют или страдают хроническими заболеваниями. 

Поэтому стоит рассказать о витаминах, предназначенных для детей от 3-х лет.

Осенью организм испытывает недостаток витаминов. Это происходит по следующим причинам:

• Осенью в наших широтах не удается принимать солнечные ванны. Поэтому, наш организм испытывает недостаток витамина D. Осенью он перестает вырабатываться полностью — этот витамин образуется только при ярком солнце и в определенные часы, при условии частого времяпровождения под солнечными лучами.  В результате у ребенка развивается склонность к хандре и депрессии, он быстрее утомляется, а иммунитет слабеет.

• Осенью заканчивается сезон фруктов (качественных, насыщенных витаминов), в результате организм получает меньше витамина С — защитника от усталости, простуды и стресса.

• Начало учебных будней. В этот период школьники и детсадовцы испытывают эмоциональное и умственное напряжение, им необходимо дополнительное поступление витаминов-защитников клеток головного мозга. В1, В5, В6, В12, С, Е, А, фолиевая кислота (В9) – эти витамины снижают утомляемость и беспокойство.

• Суммируя особенности осеннего периода, можно сказать, что это ­­приводит к недостатку витаминов у детей. Это витамины D, С, Е, А, В1, В5, В6, В12.

Врачи считают, что чаще всего организм испытывает дефицит не одного витамина, а целого комплекса, поэтому рекомендуется пить именно витаминные комплексы.

ЗАЩИТА ОТ ГРИППА (информационные ролики)

Информационный ролик  о ГРИППе 

Информационный ролик о ГРИППе (2)

 Информационный ролик "Предупредить – значит привить"

Информационный ролик о Вакцинации

Информационный ролик "5 фактов о вакцинации"

Что нужно знать о туберкулезе

Что такое туберкулез?

Туберкулез  – это инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза, которые часто называют палочками Коха.

Заболевание, которое передаётся от человека к человеку воздушно-капельным путём, то есть при кашле и даже разговоре. К сожалению, определить по внешнему виду эпидемически опасного больного не представляется возможным.

Туберкулёз не зря называют «коварным» заболеванием. И это правда! Выраженные симптомы заболевания, увы, проявляются зачастую только при необратимых изменениях в лёгких. В большинстве же случаев – заболевший туберкулёзом человек длительное время чувствует себя удовлетворительно

Как можно заразиться туберкулезом?

Источник заболевания – больной заразной (открытой) формой туберкулеза. Во время разговора, чихания, кашля он выделяет в окружающую среду с капельками мокроты огромное количество возбудителей, которые после высыхания мокроты долго остаются жизнеспособными, особенно в слабоосвещенных местах. Даже в высохшей мокроте и на различных предметах они выживают до шести-восьми месяцев. Это обуславливает возможность контактно-бытовой передачи через посуду, белье, книги. Без своевременной изоляции и лечения каждый человек с активной формой туберкулеза может заразить до 10-15 человек в год. Болезнь может поразить любого человека, независимо от его социального положения и материального достатка.

Пути передачи

Наиболее часто туберкулез распространяется воздушно-капельным путем и поражает в первую очередь легкие. Заражение происходит при вдыхании пыли, содержащей туберкулезную палочку. Риск заражения увеличивается в плохо проветриваемом помещении, при тесном контакте с больным, при большой скученности людей. Очень редко заразиться туберкулёзом можно в случае употребления в пищу продуктов от больных животных – молока, творога и т. д.

Что может снизить защитные силы вашего организма?

В большинстве случаев, если иммунная система человека находится в норме, вдыхание туберкулезных палочек не приводит к заболеванию в активной стадии. Если в дыхательные пути попадет слишком большое количество туберкулезных палочек-микобактерий, организм может не справиться с таким натиском. Если Вы длительное время общаетесь с больным туберкулезом, ваш организм подвергается постоянным атакам, и может настать момент, когда он больше не сможет эффективно сопротивляться инфекции. Известны также другие факторы, содействующие развитию микобактерий в организме: 

• стресс – душевное или физическое перенапряжение;

• неумеренное потребление алкоголя;

• курение;

• недостаточное или неполноценное питание;

• другие болезни, ослабляющие организм.

Дети, подростки, беременные женщины и пожилые люди более подвержены инфекции.

Как уберечься от заболевания?

Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни. Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Пища должна быть полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков. Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка. Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий. Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.

Методами раннего выявления туберкулеза являются:

-флюорографическое обследование (ФЛО с 15 лет);

-иммунодиагностика (детям до 17 лет);

-бактериологический метод (исследование мокроты).

Флюорографические осмотры – основной и пока единственный способ выявления начальных

форм заболевания туберкулезом у взрослых и подростков, обследование необходимо проходить ежегодно. Запомните, что уклонение от обследования приводит к заражению окружающих, выявлению уже тяжелых форм заболевания, которые могут привести к инвалидности и даже смерти, тогда как своевременно выявленный туберкулез может быть излечен. Своевременное выявление заболевания на ранних стадиях дает возможность полностью излечить заболевание, вернуть здоровье, а с ним и привычный ритм  и стиль жизни.

Как уберечь ребенка от заболевания туберкулезом?

Снизить риск заболевания туберкулезом ребенка можно проведением вакцинации БЦЖ, которая является обязательной и проводится бесплатно всем детям в роддоме с 3-х суток жизни (при отсутствии медицинских противопоказаний). Дети, не привитые в роддоме, прививаются в условиях детской поликлиники, при этом в возрасте старше 2-х месяцев перед прививкой БЦЖ необходимо предварительно поставить пробу Манту с 2 ТЕ и прививка проводится в случае отрицательной пробы.

Повторные прививки – ревакцинация БЦЖ – проводится в 7 лет.  Ревакцинация БЦЖ проводится неинфицированным микобактериями туберкулеза (МБТ) туберкулинотрицательным детям и подросткам.

Для своевременного выявления инфицирования туберкулезом всем детям в РФ ежегодно проводится туберкулиновая проба Манту и Диаскин-тест.

Часто болеющие дети или дети, имеющие хронические заболевания, составляют группу риска по туберкулезу. Этой категории детей уделяется особое внимание, проводятся дополнительные лечебно-профилактические мероприятия, которые определяет участковый врач, врач-специалист, медицинский работник детского учреждения. При наличии медицинских показаний ребенок направляется на консультацию к фтизиатру по месту жительства. Для того чтобы оградить ребенка от заболевания, сами взрослые должны быть уверены, что они ЗДОРОВЫ, и своевременно проходить медицинские осмотры.

 Советы родителям

Для предотвращения туберкулеза у детей и подростков необходимо:

Ответственно относиться родителям к своему здоровью, интересоваться заранее о здоровье тех людей, которые будут жить временно в вашей семье.

Проходить профилактическое рентгенофлюорографическое обследование, особенно если в семье есть новорожденный ребенок.

Обязательно обращаться к врачу, если ребенок был в контакте с больным туберкулезом.

Оберегать вашего ребенка от длительного контакта с больным – изоляция в санаторный детский сад или санаторную школу; это снизит риск заболевания.

Обязательное обследование у врача-фтизиатра при установлении инфицирования ребенка по пробе Манту, Диаскин-тесту.

Помните! Отказ от проведения прививки от туберкулеза своему ребенку означает, фактически, отказ последнему в праве стать защищенным от этой инфекции. Не лишайте своего ребенка права быть здоровым!

Информационный фильм "Кому необходим осмотр на туберкулез"